一、骨质疏松症概述

骨质疏松症是一种多种因素引起的骨病，人体骨组织会出现正常的钙化现象，正常情况下钙盐与基质会呈现正常的比例，而患有骨质疏松症的患者会出现骨组织减少、骨质吸收增多的现象。

其临床表现包括疼痛、驼背、骨折、呼吸功能下降等。

二、骨质疏松症的中医辨证防治

(一)辨证

1、气血亏虚:面色苍白、肢冷脉微、少气懒言、舌淡苔白、脉无力等明显的亏虚症状。治疗以补气养血为主。

2、气滞血瘀:疼痛感较强，患者肢体、脊柱有

明显的压痛点，且身体局部会出现肿胀、剧烈疼痛、关节控制不灵活等现象，且此类患者的舌象常可表现为舌下静脉迂曲、有瘀斑且舌质紫暗。治疗以活血化瘀为主。

3、肝肾亏虚:下肢无力、腰膝酸软，舌红少苔，为老年人常见的类型。治疗以滋补肝肾为主。

(二)中药治疗

一是以补肾健脾益气为基本，常用熟地黄、黄芪、党参、枸杞子、龟板等中药;

二是以活血祛瘀为基本，常用当归、川芎、丹参、红花等中药。

在临床上常用的中成药有仙灵骨葆胶囊、六味地黄丸等。仙灵骨葆胶囊和六味地黄丸均可滋补肝肾，改善骨代谢。

(三)中医理疗

1、针灸治疗:根据患者的实际情况选择单纯针刺治疗、艾灸治疗、穴位埋线治疗、电针治疗等。

2、推拿治疗:推荐的中医推拿按摩包括腰部推拿、足底按摩等，有助于改善腰腿酸软、手脚发凉等症状。

3、运动疗法:包括太极拳、气功、散步等，可以增强体质和骨骼的健康。

关爱老人:预防骨质疏松

三、中医防治指导

(一)固肾护元

重视阴精在养生中的作用，尤其是在老年人的健康护理中，应保全阳气才有助于生化阴精，使阴有所化，从而使骨骼得以充养。

(二)饮食有节

1、均衡饮食:中医提倡饮食均衡，包括合理搭配五谷杂粮、蔬菜水果、优质蛋白质食物等，避免偏食和过度摄入高糖、高脂肪食物，保证全面的营养摄入。

2、注意补钙:富含钙质的食物，如豆制品、海产品、奶制品等。

3、调理消化功能:中医注重养胃健脾，改善消化功能对保证营养物质的吸收非常重要。中医推荐的养胃健脾食物包括山药、山楂、薏米

等，有助于调节肠胃功能，提高养分吸收率。

4、合理搭配药膳:中医提倡食疗，即通过食物药膳的搭配来达到治疗和预防疾病的目的。推荐包括乌骨鸡炖冬瓜、海参蔬菜汤等药膳，有助于增加营养摄入和改善骨质疏松症的症状。

另外，要尽量避免过量饮酒与吸烟，通过饮食有节的方式预防骨质疏松症的发生。

(三)调整作息

在骨质疏松症的防治中，要注重调整作息，一方面要按养成良好的作息规律，另一方面要保持适量、适度的运动，在自身的承受范围内选择合适的运动方式。

例如在晚饭后休息半小时，而后到室外散步、做健身操、打太极拳等运动，以达到健身的效果，通过合理的作息时间、科学的运动方式强筋健骨，使其气血通畅。另外在该适度的运动中也会调节患者的心情，使其积极配合治疗。

(四)平衡生活

骨质疏松症的防治是长期的过程，既不能因疼痛常年卧床、也不能过度劳动，应顺应自然，根据每个季节的特点和自身的需求制定合理的“生活方案”，有效平衡生活。在生活中要要劳逸结合，多到户外活动身体，也要晒太阳补充维生素D，促进身体吸收钙，进而做到骨质疏松症的有效防治。