作为一名医生——病人心目中的救命恩人，每天要面对的巨大的工作和社会压力，不管工作有多累也得带着微笑去面对病人，可是下班一回到家就精神憔悴，面色暗淡。可自从锻炼以后，生活却改变了不少。记得有一天锻炼回家，丈夫带着女儿，一看到我就说：“今天妈妈真漂亮，脸红扑扑的。”，我听了很感动，他们是这么理解我。坚持一段时间下来，大家都感觉不错，精神好多了，家里更加和睦、同事之间的关系也更加融洽，生活过得很充实。
现代社会工作压力虽大，但生活条件也明显提高了。许多上了30岁的女性都开始自我保健，特别是保养皮肤。她们更多的是去花钱卖高档化妆品、进美容院，虽然有一些效果，但却局限于皮肤、且依赖于化学化妆品，这并非长久之计。走进健身房，虽然他们没有模特般的身材，但有结实的肌肉和很好的体质，没有明星般的面容，但有红润的皮肤和饱满的精神。所以体育能使你全身都得到锻炼，不但可以塑造完美的体形，良好的肌肤，同时还会健全你的人格、建立良好的社会关系。一个小时的时间一闪而过，看一下电视或闲聊或上网，生活不会改变很多，但如每天都花上一个小时去锻炼身体，相信你的生活会改变不少，因为有了健康，生活会更加美好，赶快行动起来吧！
