这些日子我本着好奇的心态读了理查德·怀斯曼的《正能量》。想在工作和生活困惑沮丧的时候，找找获得正能量的方法。用了很多心理学例证来证明和解释作者的论点，让我更加容易理解并且在尝试改变和调整自我的时候更容易找到方法。
身体行为影响情绪，在我之前的理解里一直都是情绪影响身体行为，我难过，所以我皱眉了;我开心，所以我笑了；我胆怯，所以我后退了。现在的我，在难过沮丧的时候，也尝试对着镜子里的自己翘起嘴角，展开眉头。是的，心情也在微妙的起着变化。每天不可能发生的每一件事都让你开心，大多数时候快乐是需要自己去寻找的。
全书最吸引我的一句话是“如果你想拥有一种品质，那就表现的像是你已经拥有了这个品质一样”。我想变成一个勇敢的人，在遇到各种困难的时候都能迎难而上，不逃避不胆怯。我努力让自己变为一个勇敢者的角色。在遇到困难时，主动找出问题，进而解决问题。整个过程让我觉得又痛苦又抗拒，但是慢慢地事情就变得顺其自然起来。时间久了，我真的就比以前更加勇敢了，在遇到困难时也并不那么想逃避和恐惧了。
就像书评中李开复所说：“如果你一自信，它会在无意之中释放能量，推动你走向成功；如果你自卑或恐惧，它也会在无形中释放能量，导致你走向失败。成功的人会因为体验到成功的快乐而更加自信，失败的人也会因为体验到失败的痛苦而更加自卑。于是乎我们更应该激发自己的正能量。
全书严谨又趣味十足地阐释了“表现”原理与正能量之间的“亲密”关系，揭示了什么样的行为模式可以影响人的信念，情绪，意志力。通过训练方法，提升我们内在的正能量。试着改变，你会重新认识自己，了解自己，改变自己，从而变成一个更加美好的自己。
