健康阅读如同健康饮食，专业类、实用类书籍，是阅读的主食，它会满足你学习、工作或者生活上的基本需要，我们必须阅读许多主食类书籍，了解各种知识，才不会落伍。但光吃主食是不够的，还要适时地品尝下美食。每个人的口味不同，“美食”的认同感也不同，有的是哲学类，有的是历史类，有的是文化类的书。这些书人们大都听过但没几个人会去看。比如苏格拉底，我们都知道他的书，但很少有人去读。读“美食”类的书需要细嚼慢咽，要腾出专门的时间来品尝。 “蔬菜水果类”是那些工具书，像字典、百科全书、年表、地图，有助于我们的消化。至于“零食甜点类”书籍，就是那些轻松阅读的漫画、写真集、消遣的类型小说。从内容上讲，就是我们什么书都要看，主食、美食、蔬菜水果甚至零食甜点都要看，健康阅读全面摄入养分不偏食；从形式上讲的话，就是看传统纸质书籍，同时也可以尝试读网络书，诸如此类。

学校毕业进入社会后，除了参加自考、函授进行系统专业学习外，所读的书都是泛泛的，什么历史类、文学类、生活类、励志类、社科类。落在书桌上，沙发边，枕边，如厕边随手取阅，不会刻意挑选。看了，内心一阵共鸣，或发些感慨而已，久而久之，虽摄入养分不足，但那些进入我们视线的信息，大都会成为一粒种子种在我们的心田，只要是种子就迟早会发芽，迟早会影响我们的行为。所以孔子讲要“思无邪”，所以古人讲要“善护念”。如果我们每天阅读的是温暖的崇高的引人向上的健康读本，久而久之，我们的心田种下去的也是这样的东西；如果我们长期处在一种对抗的矛盾的仇恨的分裂的信息当中，久而久之，我们的心田也是这些东西。所以，我们提倡健康阅读。

一个人的健康，来自每个细胞的健康；而每一个人则是家的细胞，医院的细胞，从大的讲也是国家的细胞。而这些细胞的形成，一个重要方面就是阅读。健康阅读，可让一个人健康，一个家庭健康，一个医院健康。就是说，健康的阅读事关个人的修养,医院的文化。

一本好书，能为你的人生释疑解惑，能在微妙的阅读时间后，使你的生命产生新的化学变化。你对人生的想象会完全不同于读它之前，你对人生、世界的看法也会大不同的。《幸福的方法》就是这么一本好书，它运用积极心理学，经常的“反思”“冥想”方法，似乎在于给人们提供一条回家的路，引导人们葆有一个安详的、健康的心态，至关重要。懂得人应该有更高层次的精神需求，树立一个正确的幸福观，重视从健康的心态，幸福的方法体会更充实的人生，感受到真正的幸福。