多吃水果和全麦食品有助减少慢性病-丽水市人民医院

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多吃水果和全麦食品有助减少慢性病

2009年08月13日次新华社

　从不吸烟、体重保持适中、每周至少锻炼三个半小时、多吃果蔬和全麦面包等健康食物，如果满足这4项条件，根据德国的一项调查结果，患各种慢性病的风险就会降低78％。

　　德国营养研究所10日公布的这项长期跟踪调查结果显示，具体来看，达到以上4项健康生活方式标准可使患糖尿病风险降低93％，心肌梗塞风险降低81％，中风风险降低50％，患癌症风险降低36％。